Блог о вкусной жизни

5 способов сделать еду вкуснее

04 Март, 2016 в 12:03

Современный ритм жизни зачастую заставляет нас питаться на ходу. И вот мы уже перекусываем по дороге на работу, обедаем, просматривая ленту социальных сетей, и ужинаем перед телевизором. Конечно, все мы прекрасно понимаем, что питаться нужно правильно. Но важно не только то, что мы едим, но и как. Мы расскажем вам несколько маленьких секретов, которые помогут вам получить радость и удовольствие от еды.


 

1. Ешьте медленно

 

В детстве каждый из нас не раз слышал от родителей, что кушать нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу. Как оказалось, они были правы. Согласно исследованию, проведенному американскими диетологами, люди, которые быстро едят, потребляют на 10% больше калорий. Если вы следите за фигурой и бережно относитесь к своему здоровью, то попробуйте жевать в два раза дольше обычного, это поможет вам контролировать размер порций, а, следовательно, убережет вас от переедания.

 

2. Еда должна быть красивой

 

Наверняка, любители кулинарных шоу или телесериала “Кухня” обращали внимание, какое значение повара придают внешнему виду блюда, красивой подаче на стол. Зрительное восприятие не менее важно и также положительно влияет на вкусовые рецепторы.

 

3. Добавляйте пряности и специи

 

Использование всевозможных приправ придаст пикантный вкус и аромат вашему блюду. Даже готовую еду, которую вы заказали на доставку можно разнообразить специями и придать ей особый и неповторимый вкус.

 

4. Приятная атмосфера

 

Не менее важное значение представляет окружающая среда и уютная обстановка, в которой мы ужинаем или обедаем, легкая и приятная фоновая музыка. Вот почему кофейни и рестораны уделяют особое внимание интерьеру.

 

5. Пользуйтесь тяжелой посудой

 

Кто бы мог подумать, но даже размер и вес тарелки сказывается на вкусовых ощущениях! Еще бы, ведь куда приятней кушать из расписной фарфоровой чаши, нежели с одноразовой посуды.

 

И, конечно же, давно известная истина: нашему мозгу необходимо 15-20 минут на осознание того, что организм насытился. Относитесь к своему здоровью бережно, кушайте правильно и полчайте удовольсвие от еды!

Рейтинг статьи

5 0
5,0

Понравился пост? Делитесь им с друзьями!

Комментарии

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Вас зовут:
Ваш e-mail:
Комментарий: